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怎样营造和谐的情感关系
发布时间:2021-03-03 17:42:13

01提高自尊

这主要针对低自尊女孩来说的,她们在关系中容易把自己放在一个较低的位置,为了获得对方的接纳和认可,委曲求全或压抑自己的感受去满足对方。这通常由于是在原生家庭的环境里,自己不被父母重视严重缺爱所致。是为了维系自己的生存,而发展出来的讨好本能。

 刚开始她们很享受这样的状态,可是人性就是这样,没有无条件的付出,当自己的付出越来越多的时候,潜意识里期待回报的那种意识就特别的强烈,而对方却已经习惯性地得到了,当女孩子开始期望回报,而对方又习惯性的得,从来也不想回报的时候,那么矛盾就产生了,对方也觉得你变了,你和开始是不一样了,当两个人的需求都无法满足的时候,这段关系就很难再维系下去。

 所以对于低自尊女孩来说,你在为对方做一件事情的时候,你要考虑是真的为对方好,还是希望对方更加对你好?如果是后者,请你立刻停止这种想法和行动,因为你不需要讨好任何人,你只需要把自己和对方放在同一个位置上,因为在关系里你们是平等的。 

02保持独立

好的关系是两个人可以重叠在一起变成一个圆,也可以分开成为独立的两个圆。和你在一起我非常的欢喜,但是不和你在一起我也仍然过得开心如意,这才是健康的情感关系的表现。 而我们生活中很多女孩子在关系一旦确立之后就走向对方完全迷失了自我,没有了自己的生活,整天都围绕着伴侣转。关心他是否吃饱喝好,在做什么?为什么不给自己回微信?

谈恋爱之前世界还很广阔,和朋友聊天逛街做美容,每天也很充实,但是谈恋爱之后,生活里只剩下男朋友,自己的世界越来越狭窄,跟周围的连接越来越弱。 一个完全没有自我的人是得不到健康的感情的。时间久了,只会让对方感觉厌烦。请不要试图把自己变成对方的一部分,就算你们的关系进入很亲密的阶段,你也要保持你的独立性,拥有属于你自己的生活,因为我们每一个人都是独立的个体,不是完全依附于他人的存在。

03拒绝自我否定

在自小的成长环境里,总是被抚养者批判否定的女孩子在成年后的婚恋关系里面最容易犯的错误就是,一旦两个人感情出现了一些问题,童年积累起的一些批判的声音就会被放大:“你做的还不够好”“你还不够漂亮”“没有男人会喜欢你”等等。

在这种消极思维的指引下,情绪上会处在负面之中,敏感多疑,患得患失。不断的想去通过自己的验证来证实自己是值得被爱的——比如说猛打男友或者老公的电话,只要他们随时都接了心里就高兴的不行,但是只要稍微晚几分钟不接,就觉得有可能是和别的人在一起随着时沉入痛苦之中。

 你要相信,童年的时光已经过去,我们已不再是当年什么都不知道的小孩子,完全被大人控制着潜意识,现在我们已经成年了,完全有能力通过调整认知来看到自己的优秀,而不是被动的被潜意识所奴役。

04不完美主义

“他是个男人,吵架的时候必须让着我”“他是我的爱人,他必须知道我的想法”这是大多数女孩子内心深处存在的一种认识,似乎需要这个男人具有读心术,能洞察你内心的想法了解你的需求,并及时付出行动,她们会根据这些来判断对方是否爱自己以及爱自己的程度。 在真实的生活中,这些限定性的思维不但没有好处反而常常让女孩子们失望。因为伴侣不是机器人,没有办法完全按照你设定的标准来去符合你的期待。

你内心有什么需要可以去表达,男人在婚恋关系里有很多时候是需要你明确自己的想法,而不是转弯抹角的去试探。你需要男友做什么直接说就好了,而不是把他们当成你肚子里的蛔虫,认为他们一定会事先知道。秉承这种理念的女孩子,自己过的累也让伴侣很不舒服。

05敞开你的心扉

没有永远不会发生问题的感情。就和人吃五谷杂粮,谁也不敢保证自己的身体永远不会生病一样,出现问题是必然的。但在问题出现的时候,我们是避免冲突隐忍不发,还是去正视问题勇于表达,不同的选择会带你走进两种完全相反的境地。

第一种自己压抑着怕关系解体到最终没有解决的问题,或是在那日积月累,最终掀起摧毁爱情的风暴;而能够用正确的方式去表达,才能够让对方也同样去重视,和你一同努力面对感情出现的问题(当然这是建立在对方仍然是在爱你的情况之下)。 对于经营关系而言,我们每个人的起点都是一样的,但是在经历了若干年之后,我们会发现结局截然不同。有的真正做到执子之手与汝偕老,一牵手一辈子,一生情一起走。可有的却是颠沛流离在不同的人之间周转,以为换了人就会有好的关系,最终还是孤独一人,茕茕孑立。

 这中间的区别就在于我们是否有经营好关系的能力,你在这个游泳池不会游泳,换下一个游泳池也一样,所以掌握一些基础的关系经营的方法,对于我们每一个人来说都很重要。